Coaching Chiemgau 

Ihr Partner für Coaching, Mediation und Achtsamkeit

 


Welches Problem Sie auch haben, welcher Schmerz Sie auch plagen mag, die Praxis der Achtsamkeit ist geradezu eine Garantie für tiefgreifende, bleibende Veränderungen.
Jon Kabat-Zinn

 

Achtsamkeit für Einzelpersonen

Die Vielfalt des Alltags genießen können

Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und Lebensfreude – auch in herausfordernden Situationen?

Sie möchten mit sich selbst und anderen bewusster und liebevoller umgehen?

Sie wollen im Alltag präsent sein und angemessen auf Belastungen und Stress reagieren?

Achtsamkeitstrainings richten sich an Menschen, die

  • Wege suchen, ihren beruflichen oder privaten Stress besser zu bewältigen
  • an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel oder Erschöpfung leiden
  • durch akute oder chronische körperliche Erkrankungen belastet sind
  • einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten

Das Einzeltraining bietet Ihnen die Möglichkeit, alltagstaugliche Übungen zu erlernen und in Ihren individuellen Alltag zu integrieren, passend für Ihre aktuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten.
Eigene Lebensthemen werden achtsam betrachtet – eine offene, annehmende Haltung weitet den Blick auf die eigenen Ressourcen und ermöglicht es, auch neue Wege zu beschreiten.
Oft bedeutet das, dass wir in unserer Geschäftigkeit innehalten und aus dem Aktions-Modus in einen Sein-Modus wechseln. Es geht zunächst darum, genau da zu sein, wo man gerade ist und nicht darum, irgendwo anders hinzukommen.

Das Ziel von Achtsamkeit ist eine liebevolle Grundhaltung, ein Wohlwollen und eine Verbundenheit mit uns selbst und unserer Umwelt. Die offene und annehmende innere Haltung kann helfen, auch inmitten schwieriger Lebensumstände aufmerksam und präsent zu sein und in der Folge angemessen zu handeln.
Achtsamkeit ist eine Lebenshaltung, die das Potenzial hat, die Qualität der Wahrnehmung unseres Alltags grundlegend zu verbessern.

Finden Sie Ihren persönlichen Weg, Achtsamkeit zu lernen und zu praktizieren – im Einzeltraining oder mit Gleichgesinnten in einem Kurs.

Achtsamkeit in Beruf und Alltag

Achtsamkeit im Unternehmen

Achtsamkeit in Erziehung und Bildung

MBSR-Kurse zur
Stressreduktion

Kontakt

Was können wir für Sie tun?

Telefonisch erreichen Sie uns:

Martha Selbertinger
unter 0861 2054172

Ulli Unterreitmeier
unter 08662 6683820

Oder Sie schreiben uns eine Email:

Martha Selbertinger
selbertinger@coaching-chiemgau.com

Ulli Unterreitmeier
unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

 

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