Die Vielfalt des Alltags genießen können

 

Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und Lebensfreude?

Sie möchten mit sich selbst und anderen bewusster und liebevoll umgehen?

Sie wollen auch im Alltag präsent sein und angemessen auf Stress reagieren?

 

Das Training bietet Ihnen die Möglichkeit, die Praxis der Achtsamkeit zu erlernen und in den Alltag zu integrieren. Themen sind

  • Innehalten lernen
  • Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung
  • Bewusst agieren statt automatisch reagieren
  • Achtsame Körperwahrnehmung
  • Achtsame Kommunikation
  • Verankern im Alltag

 

"Nur der Tag bricht an, für den wir wach sind."
Henry David Thoreau