Coaching Chiemgau 

Ihr Partner für Coaching, Mediation und Achtsamkeit

Mach das Beste aus allem, was dir auf Deinem Weg begegnet.
Viriginia Woolf

MBSR-8-Wochenkurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mehr Lebensqualität – weniger Stress!

Nächste Kurse Frühjahr – Sommer 2021

Immer mehr Menschen entdecken den Weg der Achtsamkeit für ihr berufliches und privates Wohlbefinden. Der Acht-Wochen-Kurs ist das klassische Lernprogramm, um Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Das effektive Programm wurde Anfang der 70er Jahre entwickelt und wird seitdem weltweit als Stressprävention im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, genauso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirksamkeit von MBSR. Der Kurs ist geeignet und hilfreich für Menschen,

• die konstruktiv mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen
• die in herausfordernden Zeiten innehalten wollen, um Klarheit für ihr Leben zu finden
• die aktiv für ihre Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude sorgen möchten

Vormittagskurs online

8x  Do. 11.03. – 20.05.2021, 9:30 – 12:00 Uhr
Achtsamkeitstag Samstag, 12.06.2021 von 9:30 – 16:00 Uhr

Abendkurs präsent

8x   Donnerstag abend, 18:30 – 21:00 Uhr, Kursstart voraussichtlich Ende April
Achtsamkeitstag Samstag im Juli von 9:30 – 16:00 Uhr

Kostenloses Infotreffen online am Do. 11.03.2021 von 9:30 bis 11:00 Uhr

Gebühr: 320,00 EUR incl. Audiodateien und umfangreichem Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach
Ort: TULSI Yogaschule, Am Kniebos 3, D-83278 Traunstein

Nähere Infos und Anmeldung
telefonisch bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20 oder direkt per E-mail

Achtsamkeit Übungsabende – für Teilnehmer*Innen mit Vorkenntnissen

Die Übungsabende richten sich an alle ehemaligen Kursteilnehmer oder Menschen mit Vorerfahrung nach Absprache. Die Stunden bieten die Möglichkeit, bekannte Achtsamkeitsübungen aufzufrischen und neue, vertiefende Übungen kennenzulernen. Und wie gewohnt im Rahmen von Gleichgesinnten Achtsamkeit zu leben und Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Termine einzeln buchbar, Anmeldung bitte bis spätestens drei Tage vor Termin

1x monatlich, nächster Termin 24.02.2021, jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr online
 

Gebühr: Pro Abend: 15,00 €  (online 10,00 €)
Leitung: Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitstrainerin und Coach
Ort: KBW Traunstein, Vonfichtstraße 1

Anmeldung beim KBW Traunstein, Telefon 0861 69495

Gelassen und achtsam im Kindergartenalltag

Pädagogische Fortbildung

Gestresst und überlastet vom Kita-Alltag? Höchste Zeit, mehr auf sich selbst zu achten, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben! Das Achtsamkeitstraining möchte Sie in Ihrem wichtigen Arbeitsalltag unterstützen, mit den täglichen Herausforderungen leichter und gelassener umzugehen.
Achtsamkeit ist eine grundlegende menschliche Fähigkeit und bedeutet, bewusst und wach im gegenwärtigen Augenblick zu sein mit einer offenen und wohlwollenden inneren Haltung. Achtsamkeitsübungen helfen uns, auch in Stresssituationen innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren. So werden bewusste Handlungsentscheidungen möglich, die sowohl den eigenen Bedürfnissen als auch den Bedürfnissen der Kinder gerecht werden.
Der Einführungskurs bietet die Möglichkeit, Achtsamkeit kennenzulernen und am eigenen Leib zu erleben.
Die wichtigsten Inhalte sind:

• Grundlagen der Achtsamkeit – theoretische Impulse
• Innehalten lernen – Achtsamkeitsübungen in Stille und in Bewegung
• Etablierung von Achtsamkeitselementen in den Kita-Alltag

Mittwoch, den 28.10.2020 von 9:00 – 16:00 Uhr
 

Gebühr: 70,00 €
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: KBW Traunstein, Vonfichtstraße 1

Anmeldung beim KBW Traunstein
Telefon 0861 69495 oder direkt per klick

Kontakt

Oder Sie schreiben uns eine Email:

Martha Selbertinger
selbertinger@coaching-chiemgau.com

Ulli Unterreitmeier
unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

Wir freuen uns auf eine Zusammenarbeit – bei uns in Traunstein oder bei Ihnen vor Ort.