Coaching Chiemgau
Ihr Partner für Coaching, Mediation und Achtsamkeit
Mach das Beste aus allem, was dir auf Deinem Weg begegnet.
Viriginia Woolf
Aktuelle Termine
Workshops – Übungstreffen – Wochenkurse
MBSR-8-Wochenkurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Mehr Lebensqualität – weniger Stress! Nächster Kursstart März 2025
Kostenloses Infotreffen am Mittwoch, den 12.02.25 um 18:00 Uhr
Immer mehr Menschen entdecken den Weg der Achtsamkeit für ihr berufliches und privates Wohlbefinden. Der Acht-Wochen-Kurs ist das klassische Lernprogramm, um Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Das effektive Programm wurde Anfang der 70er Jahre entwickelt und wird seitdem weltweit als Stressprävention im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, genauso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirksamkeit von MBSR. Der Kurs ist geeignet und hilfreich für Menschen,
- die konstruktiv mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen
- die in herausfordernden Zeiten innehalten wollen, um Klarheit für ihr Leben zu finden
- die aktiv für ihre Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude sorgen möchten
Abendkurs 8x Mittwoch, 12.03.25 bis 14.05.25 jeweils von 18:00 – 20:30 Uhr Achtsamkeitstag am Samstag, den 10.05.25 von 10:00– 16:00 Uhr
Gebühr: 340,– € für 28 Unterrichtsstunden incl. Audiodateien und Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG, 83278 Traunstein
Kostenlose Infotreffen am Mittwoch, den 12.02.25 um 18:00 Uhr
Nähere Infos und Anmeldung
telefonisch bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20 oder direkt per E-mail
Tagesseminar Mindful Leadership
Bewusste und effiziente Selbstführung im Berufsalltag
In einer Welt, die immer digitaler, schneller und komplexer wird, ist der achtsame Umgang mit sich und anderen ein wesentlicher Ankerpunkt um gesund zu leben, zu arbeiten und zu führen. Mindfulness gilt mittlerweile als unverzichtbare Führungskompetenz. Sie stärkt nachhaltig die Gesundheit, erhöht die Stressresilienz und unterstützt die Teamarbeit.
In diesem eintägigen Intensivworkshop erfahren Sie, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zu Mindfulness gibt und wie Sie Achtsamkeit im Berufsalltag nutzen können. In einer ausgewogenen Mischung an Theorie und Praxis erleben Sie die unmittelbare Wirkung von ausgewählten Methoden für ein gesundes, motiviertes und effizientes Arbeiten. Sie nehmen eine Vielfalt an Tools für die Umsetzung in Ihrem beruflichen Kontext mit. Der positive Effekt des Workshops wird durch E-Mail Impulse und ein Online-Follow-up nachhaltig gesichert.
Zielgruppe sind Personen, die sich für Achtsamkeit und deren Einsatzmöglichkeiten im beruflichen Kontext in der Selbstführung und der Führung anderer interessieren. Wichtig ist die Bereitschaft, sich auf das Thema einzulassen, Übungen auszuprobieren und sich zu den eigenen Erfahrungen auszutauschen.
Freitag, 14.03.2025, 10:00 – 18:00 Uhr im Kulturhof Stanggass, Berchtesgadener Straße 111, 83483 Bischofswiesen bei Berchtesgaden – FLYER zum Ausdrucken hier
Gebühr: € 390,– pro Person zzgl. MwSt. inkl. Handout, E-Mail Impulse und Online-Follow-up zzgl. € 95,– Tagungspauschale (direkt vor Ort zu bezahlen)
Leitung: Barbara Karitnig und Ulli Unterreitmeier sind zertifizierte Achtsamkeitstrainerinnen und Business Coaches mit umfassender Erfahrung in unterschiedlichen Berufsfeldern und Branchen
Näheres Infos bei Ulli Unterreitmeier, zert. Trainerin für Mindfulness in Organisationen Telefon 08662 668 38 20, unterreitmeier@coaching-chiemgau.com
Frühlingsauszeit
Ein Tag für innere Ruhe, Klarheit und neue Energie
Der Frühling lädt dazu ein, neue Kraft zu schöpfen und bewusst in das Aufblühen und die Leichtigkeit der kommenden Zeit einzutauchen. Gönn Dir einen entspannten Tag auf dem schönen Chiemgaukorn-Hof, wo wir bestens versorgt werden. Diese kurze Auszeit ist ideal für alle, um innezuhalten, frische Energie zu tanken und sich bewusst auszurichten. Dich erwarten
- geführte Meditationen für mehr innere Ruhe, Fokus und Klarheit
- stille Zeiten für Regeneration von Körper und Geist
- sanfte Körperübungen in frühlingshafter Natur
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in der Meditations- und Achtsamkeitspraxis sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen, damit Du Dich rundrum wohlfühlst.
Samstag, 12. April 2025 von 10 – 16 Uhr
Gebühr: € 75,– incl. Mittagessen und Pausengetränke
Leitung: Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitslehrerin
Ort: Chiemgaukorn Hof, Weiding 2, 83308 Trostberg
Anmeldung direkt bei Ulli Unterreitmeier, Telefon 08662 6683820
Achtsamkeit Praxistreffen
Du hast schon mal an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen und möchtest am Ball bleiben? Dann sind die Übungstreffen genau das Richtige für dich. Gemeinsam frischen wir bekannte Übungen auf und entdecken auch neue, vertiefende Methoden. Die Treffen sind eine gute Gelegenheit, um Achtsamkeit regelmäßig zu praktizieren, sich im Kreise Gleichgesinnter auszutauschen und neue Impulse für den Alltag zu bekommen.
Termine einzeln buchbar – hier die nächsten Termine:
Mittwoch abends 15.01.25, Dienstag abends 18.02., 18.03. von 19.00 – 20.30 Uhr
kostenfrei – gib, was du magst
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG, 83278 Traunstein
Anmeldung bitte bis 3 Tage zuvor bei Ulli Unterreitmeier, Telefon 08662 6683820
Mindful2Life– Effektives Training zur Stressreduktion in Alltag und Beruf
mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit – Nächster Kursbeginn Januar 2025
Möchtest Du Dein Wohlbefinden steigern, innehalten und Deine Gelassenheit zurückzugewinnen? Mindful2Life ist ein praktisches und ganzheitliches Training, das Dir hilft, sinnvoll und angemessen mit Stress in Beruf und Alltag umzugehen. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden. In unseren Treffen erlernen wir gemeinsam bewusste aktive Bewegung, Yoga und verschiedene Achtsamkeitsmethoden. Und Du erfährst interessantes Hintergrundwissen zu Mindfulness, Stress und Selbstfürsorge. Um das Gelernte Schritt für Schritt in Deinen eigenen Arbeitsalltag zu integrieren, bist Du eingeladen, selbständig zu Hause zu üben. Dafür erhältst Du Audioanleitungen und umfangreiche Arbeitsunterlagen.
Ein einzigartiger und bewährter Kurs, um auch in herausfordernden Zeiten gut für sich zu sorgen.
7x Dienstag von 07.01.25 bis 11.02.25, Nachtreffen am 26.03.25, jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr
Gebühr: 180,00 € für 14 Unterrichtsstunden incl. Audiodateien und Kursunterlagen
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG, 83278 Traunstein
Info und Anmeldung bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20
Resilienz in Beruf und Alltag stärken
Praxisorientierter Workshop
Resilienz – die Fähigkeit, Herausforderungen und Widrigkeiten flexibel und angemessen zu begegnen – ist essenziell, um im Alltag und Beruf gelassen zu bleiben. Achtsamkeit spielt dabei eine zentrale Rolle: Sie fördert bewusste Selbstfürsorge und bildet die Grundlage für eine starke innere Stabilität. In diesem praxisorientierten Workshop erfahren Sie, wie Sie mit kurzen, alltagstauglichen Methoden Ihre Resilienz nachhaltig stärken können und lernen so, in stressigen Situationen angemessen zu reagieren und Ihre innere Balance zu bewahren. Konkret erwarten Sie an diesem Nachmittag
- kurze und effektive Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- praktische Tipps zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung
- Impulse für mehr Gelassenheit und innere Stabilität
Für alle, die ihre innere Widerstandskraft stärken und gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umgehen möchten – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld.
Freitag, 21.03.25 von 14:30 – 18 Uhr
Gebühr: € 55,–
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG, 83278 Traunstein
Info und Anmeldung bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20
Kontakt
Was können wir für Sie tun? Professionell, für Unternehmen, beruflich und privat…
Kurs- und Coaching-Raum in Traunstein, Bahnhofstraße 24 (2 OG)
Telefonisch erreichen Sie uns:
Martha Selbertinger
unter 0861 205 41 72
Ulli Unterreitmeier
unter 08662 668 38 20
Oder Sie schreiben uns eine Email:
Martha Selbertinger
selbertinger@coaching-chiemgau.com
Ulli Unterreitmeier
unterreitmeier@coaching-chiemgau.com