Coaching Chiemgau 

Ihr Partner für Coaching, Mediation und Achtsamkeit

 

Mach das Beste aus allem, was dir auf Deinem Weg begegnet.
Viriginia Woolf

 

Aktuelle Termine

Workshops – Übungstreffen – Wochenkurse

MBSR-8-Wochenkurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mehr Lebensqualität – weniger Stress!  Nächster Kursstart März 2025

Kostenloses Infotreffen am Mittwoch, den 12.02.25 um 18:00 Uhr

Immer mehr Menschen entdecken den Weg der Achtsamkeit für ihr berufliches und privates Wohlbefinden. Der Acht-Wochen-Kurs ist das klassische Lernprogramm, um Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Das effektive Programm wurde Anfang der 70er Jahre entwickelt und wird seitdem weltweit als Stressprävention im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, genauso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirksamkeit von MBSR. Der Kurs ist geeignet und hilfreich für Menschen,

  • die konstruktiv mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen
  • die in herausfordernden Zeiten innehalten wollen, um Klarheit für ihr Leben zu finden
  • die aktiv für ihre Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude sorgen möchten
Abendkurs 8x  Mittwoch, 12.03.25 bis 14.05.25  jeweils von 18:00 – 20:30 Uhr    Achtsamkeitstag am Samstag, den 10.05.25 von 10:00– 16:00 Uhr

Gebühr: 340,– € für 28 Unterrichtsstunden incl. Audiodateien und Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG, 83278 Traunstein

Kostenlose Infotreffen am Mittwoch, den 12.02.25 um 18:00 Uhr

Nähere Infos und Anmeldung
telefonisch bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20 oder direkt per E-mail

 

Achtsame Auszeit im Advent

Ein Tag zum Innehalten und Regenerieren

Gönn Dir einen Tag der stillen Einkehr auf dem idyllischen Chiemgaukorn-Hof, wo wir bestens versorgt werden. An diesem schönen Ort, umgeben von Ruhe und Natur, erwarten Dich geführte Meditationen und sanfte, achtsame Körperübungen, die Dich wieder mit Dir selbst verbinden.

Dieses kurze Retreat schenkt Dir die Möglichkeit, innezuhalten, Kraft zu tanken und Dir eine wohltuende Auszeit vom Trubel der Vorweihnachtszeit zu gönnen – ideal für alle, die in achtsamer Atmosphäre geistige und körperliche Regeneration finden möchten.

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in der Meditations- und Achtsamkeitspraxis sind herzlich willkommen.

Samstag, 7. Dezember 24  von 10 – 16 Uhr

Gebühr:  € 75,– incl. Mittagessen und Pausengetränke
Leitung: Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitslehrerin
Ort: Chiemgaukorn Hof, Weiding 2,  83308 Trostberg

Anmeldung direkt bei Ulli Unterreitmeier, Telefon 08662 6683820

 

Achtsamkeit Praxistreffen

Du hast schon mal an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen und möchtest am Ball bleiben? Dann sind die Übungstreffen genau das Richtige für dich. Gemeinsam frischen wir bekannte Übungen auf und entdecken auch neue, vertiefende Methoden. Die Treffen sind eine gute Gelegenheit, um Achtsamkeit regelmäßig zu praktizieren, sich im Kreise Gleichgesinnter auszutauschen und neue Impulse für den Alltag zu bekommen.

Termine einzeln buchbar – hier die nächsten Termine:

Mittwoch abends  13.11., 11.12.24 von 19.00 – 20.30 Uhr

kostenfrei – gib, was du magst
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG,  83278 Traunstein

Anmeldung bitte bis 3 Tage zuvor bei Ulli Unterreitmeier, Telefon 08662 6683820 

 

Mindful2Life– Effektives Training zur Stressreduktion in Alltag und Beruf

mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit  –  Nächster Kursbeginn Januar 2025

Möchtest Du Dein Wohlbefinden steigern, innehalten und Deine Gelassenheit zurückzugewinnen? Mindful2Life ist ein praktisches und ganzheitliches Training, das Dir hilft, sinnvoll und angemessen mit Stress in Beruf und Alltag umzugehen. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden. In unseren Treffen erlernen wir gemeinsam bewusste aktive Bewegung, Yoga und verschiedene Achtsamkeitsmethoden. Und Du erfährst interessantes Hintergrundwissen zu Mindfulness, Stress und Selbstfürsorge. Um das Gelernte Schritt für Schritt in Deinen eigenen Arbeitsalltag zu integrieren, bist Du eingeladen, selbständig zu Hause zu üben. Dafür erhältst Du Audioanleitungen und umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Ein einzigartiger und bewährter Kurs, um auch in herausfordernden Zeiten gut für sich zu sorgen.

7x Dienstag von 07.01.25 bis 11.02.25, Nachtreffen am 26.03.25, jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr

Gebühr: 180,00 €  für 14 Unterrichtsstunden incl. Audiodateien und Kursunterlagen
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG,  83278 Traunstein

Info und Anmeldung bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20

Resilienz in Beruf und Alltag stärken

Praxisorientierter Workshop

Resilienz bedeutet innere Stärke und ermöglicht uns, mit den Widrigkeiten des Lebens flexibel umzugehen. Sie ist Basis für Regeneration und gibt uns immer wieder Kraft, neu anzufangen – und ist trainierbar!

Oft sind es gerade Herausforderungen und Situationen im Alltag, die an unseren Kräften zehren. Mit Achtsamkeitsübungen können wir unsere Resilienz in Beruf und Alltag immer wieder stärken und ausbauen.

An diesem Nachmittag lernen Sie kurze und praxistaugliche Übungen und Methoden kennen, die uns dabei unterstützen, in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren, gelassen zu bleiben  und besser für uns sorgen zu können.

ganztägig oder halbtägig, Termine auf Anfrage, auch als Inhouse-Seminar buchbar

Leitung:  Ulli Unterreitmeier
Ort: Kursraum Coaching Chiemgau, Bahnhofstr. 24, 2. OG,  83278 Traunstein

Info und Anmeldung bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20

Intensivworkshop Mindful Leadership

Bewusste und effiziente Selbstführung im Berufsalltag

In einer Welt, die immer digitaler, schneller und komplexer wird, ist der achtsame Umgang mit sich und anderen ein wesentlicher Ankerpunkt um gesund zu leben, zu arbeiten und zu führen. Mindfulness gilt mittlerweile als unverzichtbare Führungskompetenz. Sie stärkt nachhaltig die Gesundheit, erhöht die Stressresilienz und unterstützt die Teamarbeit.

In diesem eintägigen Intensivworkshop erfahren Sie, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es zu Mindfulness gibt und wie Sie Achtsamkeit im Berufsalltag nutzen können. In einer ausgewogenen Mischung an Theorie und Praxis erleben Sie die unmittelbare Wirkung von ausgewählten Methoden für ein gesundes, motiviertes und effizientes Arbeiten. Sie nehmen eine Vielfalt an Tools für die Umsetzung in Ihrem beruflichen Kontext mit. Der positive Effekt des Workshops wird durch E-Mail Impulse und ein Online-Follow-up nachhaltig gesichert.

Zielgruppe sind Personen, die sich für Achtsamkeit und deren Einsatzmöglichkeiten im beruflichen Kontext in der Selbstführung und der Führung anderer interessieren. Wichtig ist die Bereitschaft, sich auf das Thema einzulassen, Übungen auszuprobieren und sich zu den eigenen Erfahrungen auszutauschen. 

Freitag, 14.03.2025, 10:00 – 18:00 Uhr im Kulturhof Stanggass, Berchtesgadener Straße 111, 83483 Bischofswiesen bei Berchtesgaden

Gebühr:  € 390,–  pro Person zzgl. MwSt. inkl. Handout, E-Mail Impulse und Online-Follow-up                  zzgl. €  95,– Tagungspauschale (direkt vor Ort zu bezahlen) 
Leitung: Barbara Karitnig und Ulli Unterreitmeier sind zertifizierte Achtsamkeitstrainerinnen und Business Coaches  mit umfassender Erfahrung in unterschiedlichen Berufsfeldern und Branchen

Näheres Infos bei Ulli Unterreitmeier, zert. Trainerin für Mindfulness in Organisationen              Telefon 08662 668 38 20, unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

 

Kontakt

Was können wir für Sie tun? Professionell, für Unternehmen, beruflich und privat…

Kurs- und Coaching-Raum in Traunstein, Bahnhofstraße 24 (2 OG)

Telefonisch erreichen Sie uns:

Martha Selbertinger
unter 0861 205 41 72

Ulli Unterreitmeier
unter 08662 668 38 20

Oder Sie schreiben uns eine Email:

Martha Selbertinger
selbertinger@coaching-chiemgau.com

Ulli Unterreitmeier
unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

 

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