Achtsamkeit Übungsabende - für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen

 

Die Übungsabende richten sich an Teilnehmer der Einführungskurse oder Menschen mit Vorerfahrung nach Absprache. Die Stunden bieten die Möglichkeit, bekannte Achtsamkeitsübungen aufzufrischen und neue, vertiefende Übungen kennenzulernen. Und wie gewohnt im Rahmen von Gleichgesinnten Achtsamkeit zu leben und Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Termine einzeln buchbar, Anmeldung bitte bis spätestens drei Tage vor Termin

Leitung:  Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitstrainerin und Coach

1x monatlich, nächste Termine  6. Mai, 3. Juni, 15. Juli und 16. September 2019,

jeweils von 19.00 - 20.30 Uhr

im KBW Traunstein, Vonfichtstraße 1, , Gebühr pro Abend: 15,00 €

Anmeldung beim KBW Traunstein,  hier online per klick oder tel. 0861 - 6 94 95

 

MBSR-8-Wochenkurs  - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mehr Lebensqualität - weniger Stress!            

derzeit laufender Kurs - nächster Start Oktober 2019                           

Immer mehr Menschen entdecken den Weg der Achtsamkeit für ihr berufliches und privates Wohlbefinden. Der Acht-Wochen-Kurs ist das klassische Lernprogramm, um Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Das effektive Programm wurde Anfang der 70er Jahre entwickelt und wird seitdem weltweit als Stressprävention im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, genauso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirksamkeit von MBSR. Der Kurs ist geeignet und hilfreich für Menschen,
- die konstruktiv mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen
- die in herausfordernden Zeiten innehalten wollen, um Klarheit  für ihr Leben zu finden
- die aktiv für ihre Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude sorgen möchten

Termine: 8 Donnerstag-Abende Okt - Dez 2019, jeweils von 18.30 - 21.00 Uhr

sowie 1 ganztägiger Übungstag (Samstag) von 9.30-16.30 Uhr

kostenloser Infoabend am Donnerstag, 26.09.2019 um 18.30 Uhr             
Gebühr: 320,00 EUR incl. Audiodateien und umfangreichem Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach

Ort: TULSI Yogaschule, Am Kniebos 3, D-83278 Traunstein

Nähere Infos und Anmeldung telefonisch bei Ulli Unterreitmeier   08662 - 668 38 20

 

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Nachmittagsworkshop           

 

Achtsamkeit bedeutet, dem Erleben im gegenwärtigen Moment offen, neugierig und zugewandt zu begegnen.
Selbstmitgefühl ist eine Haltung, in der wir uns selbst wohlwollend, gütig, behutsam und klar auf eine weise Art zu begegnen. Etwas, was viele von uns nicht gelernt haben - oft fällt es uns leichter, uns mitfühlend für andere einzusetzen.
Gerade in stressigen und schwierigen Zeiten ist es wichtig, sich selbst zugewandt und freundschaftlich zu begegnen. Kurze Impulsvorträge, konkrete Anregungen und viele praktische Übungen zeigen Ihnen erprobte Möglichkeiten zur Selbst- und Vorsorge auch im Alltag.

am Freitag, den 12. April 2019 von 15:00 - 18:00 Uhr

Gebühr: 35,00 €
Leitung:
Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach

Ort: KBW Traunstein, Kardinal-Döpfner-Saal, Vonfichtstraße 1, D-83278 Traunstein

Anmeldung beim KBW Traunstein,  hier online per klick oder tel. 0861 - 6 94 95