Coaching Chiemgau 

Ihr Partner für Coaching, Mediation und Achtsamkeit

 

Mach das Beste aus allem, was dir auf Deinem Weg begegnet.
Viriginia Woolf

 

Aktuelle Termine

Workshops – Übungsabende – Wochenkurse

Achtsamkeit Übungstreffen – für alle Interessierten mit Vorkenntnissen

Die Übungsabende richten sich an alle ehemaligen Kursteilnehmer oder Menschen mit Vorerfahrung nach Absprache. Die Stunden bieten die Möglichkeit, bekannte Achtsamkeitsübungen aufzufrischen und neue, vertiefende Übungen kennenzulernen. Und wie gewohnt im Rahmen von Gleichgesinnten Achtsamkeit zu leben und Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Termine einzeln buchbar, Anmeldung bitte bis spätestens drei Tage vor Termin

1x monatlich Montag oder Mittwoch, nächste Termine 27.04., 23.05., 27.06.2022, jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr

Gebühr: Pro Abend: 15,00 €
Leitung: Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitstrainerin und Coach
Ort: KBW Traunstein, Vonfichtstraße 1

Anmeldung beim KBW Traunstein, Telefon 0861 69495

NEU: Übungsvormittag am Donnerstag, den 21.04. von 10 -12 Uhr in der TULSI Yogaschule, kostenfrei – gern gegen Spende 

 

Mindful2Work – Effektives Training zur Stressbewältigung

mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit

Sie sind erschöpft und suchen einen Weg, um wieder neue Kraft zu tanken, die Selbstheilungskräfte zu stärken und Ihre Gelassenheit zurückzugewinnen? Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden. Ein 6-Wochen-Kurs zur Stressreduktion mit einer einzigartigen Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga und Achtsamkeitsmeditation. Sie lernen durch Bewegung und Yoga, den Stress auf der körperlichen Ebene abzubauen, und gewinnen mit den Achtsamkeitsübungen Abstand zu stresserzeugenden Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern. So können Sie auch in einer herausfordernden Zeiten gelassen bleiben und aktiv Burnout vorbeugen.

Das Training umfasst sechs wöchentliche Termine und ein Abschlusstreffen sechs Wochen danach. In den Treffen wird gemeinsam die aktive Bewegung, Yoga und Achtsamkeitsmeditation geübt und das Hintergrundwissen zur Entstehung und zum achtsamen Umgang mit Stress vermittelt. Zwischen den Terminen sind Sie eingeladen, zu Hause zu üben. Dafür werden Ihnen Audioanleitungen und Materialien zur Verfügung gestellt.

7x ab Dienstag, 26.04. bis 31.05.2022, jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr, Nachtreffen 12.07.2022

Kostenloser Infoabend am Dienstag, den 05.04.2022 um 18 Uhr

Gebühr: 180,00 € incl. Audiodateien und umfangreichem Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitstrainerin
Ort: Antoniussaal, Campus St. Michael, Vonfichtstraße 1, 83278 Traunsteinein

Anmeldung beim KBW Traunstein
Telefon 0861 69495 oder direkt per klick

MBSR-8-Wochenkurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mehr Lebensqualität – weniger Stress! Nächste Kurse ab März 2022

Immer mehr Menschen entdecken den Weg der Achtsamkeit für ihr berufliches und privates Wohlbefinden. Der Acht-Wochen-Kurs ist das klassische Lernprogramm, um Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Das effektive Programm wurde Anfang der 70er Jahre entwickelt und wird seitdem weltweit als Stressprävention im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, genauso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirksamkeit von MBSR. Der Kurs ist geeignet und hilfreich für Menschen,

  • die konstruktiv mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen
  • die in herausfordernden Zeiten innehalten wollen, um Klarheit für ihr Leben zu finden
  • die aktiv für ihre Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude sorgen möchten
Frühlingskurse 8x ab Donnerstag,  24.03.2022  bis 19.05.2022,
Vormittagskurs von 9:30 – 12:00 Uhr
Abendkurs von 18:30 – 21:00 Uhr         – Warteliste –
Achtsamkeitstag am Samstag, den 14. oder 21.05.2022 von 9:30 – 16:00 Uhr

Gebühr: 320,– € incl. Audiodateien und umfangreichem Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach
Ort: TULSI-Yogaschule, Kniebos 3, 83278 Traunstein

Kostenloses Infotreffen am Donnerstag, den 3. März 2022 um 18:30 Uhr in der TULSI-Yogaschule in Traunstein – Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich

Nähere Infos und Anmeldung
telefonisch bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20 oder direkt per E-mail

 

Gelassen und achtsam im Kindergartenalltag

2-teiliges Seminar mit praktischen Übungen

Gestresst und überlastet vom Kita-Alltag? Höchste Zeit, mehr auf sich selbst zu achten, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben! Das Achtsamkeitstraining möchte Sie in Ihrem wichtigen Arbeitsalltag unterstützen, mit den täglichen Herausforderungen leichter und gelassener umzugehen.
Achtsamkeit ist eine grundlegende menschliche Fähigkeit und bedeutet, bewusst und wach im gegenwärtigen Augenblick zu sein mit einer offenen und wohlwollenden inneren Haltung. Achtsamkeitsübungen helfen uns, auch in Stresssituationen innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren. So werden bewusste Handlungsentscheidungen möglich, die sowohl den eigenen Bedürfnissen als auch den Bedürfnissen der Kinder gerecht werden.
Der Einführungskurs bietet die Möglichkeit, Achtsamkeit kennenzulernen und am eigenen Leib zu erleben.
Die wichtigsten Inhalte sind:

  • Grundlagen der Achtsamkeit – theoretische Impulse
  • Innehalten lernen – Achtsamkeitsübungen in Stille und in Bewegung
  • Etablierung von Achtsamkeitselementen in den Kita-Alltag

2x Mittwoch, 18.05. und 01.06.2022, jeweils von 9:00 – 12:30 Uhr
 

Gebühr: 82,– €
Leitung: Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitstrainerin
Ort: KBW Traunstein, Vonfichtstraße 1

Anmeldung beim KBW Traunstein
Telefon 0861 69495 oder direkt per klick

Kontakt

Was können wir für Sie tun?

Telefonisch erreichen Sie uns:

Martha Selbertinger
unter 0861 205 41 72

Ulli Unterreitmeier
unter 08662 668 38 20

Oder Sie schreiben uns eine Email:

Martha Selbertinger
selbertinger@coaching-chiemgau.com

Ulli Unterreitmeier
unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

 

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