MBSR-8-Wochenkurs  - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mehr Lebensqualität - weniger Stress!            

nächster Start Oktober 2019, Donnerstag Abend                          

Immer mehr Menschen entdecken den Weg der Achtsamkeit für ihr berufliches und privates Wohlbefinden. Der Acht-Wochen-Kurs ist das klassische Lernprogramm, um Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Das effektive Programm wurde Anfang der 70er Jahre entwickelt und wird seitdem weltweit als Stressprävention im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, genauso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirksamkeit von MBSR. Der Kurs ist geeignet und hilfreich für Menschen,
- die konstruktiv mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen
- die in herausfordernden Zeiten innehalten wollen, um Klarheit  für ihr Leben zu finden
- die aktiv für ihre Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude sorgen möchten

Termine: 8 Donnerstag-Abende 10.10. - 12.12.2019, jeweils von 18.30 - 21.00 Uhr

sowie 1 ganztägiger Übungstag am 23.11.19 von 9.30-16.30 Uhr

kostenloser Infoabend am Donnerstag, 26.09.2019 um 18.30 Uhr             
Gebühr: 320,00 EUR incl. Audiodateien und umfangreichem Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach

Ort: TULSI Yogaschule, Am Kniebos 3, D-83278 Traunstein

Nähere Infos und Anmeldung

telefonisch bei Ulli Unterreitmeier  08662 - 668 38 20 oder direkt per mail

Achtsamkeit Übungsabende - für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen

Die Übungsabende richten sich an Teilnehmer der Einführungskurse oder Menschen mit Vorerfahrung nach Absprache. Die Stunden bieten die Möglichkeit, bekannte Achtsamkeitsübungen aufzufrischen und neue, vertiefende Übungen kennenzulernen. Und wie gewohnt im Rahmen von Gleichgesinnten Achtsamkeit zu leben und Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen. Bitte Matte und Decke mitbringen.

Termine einzeln buchbar, Anmeldung bitte bis spätestens drei Tage vor Termin

Leitung:  Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitstrainerin und Coach

1x monatlich, nächste Termine  16. September, 14. Oktober Mi, 20. November und 18. Dezember, jeweils von 19.00 - 20.30 Uhr

im KBW Traunstein, Vonfichtstraße 1, , Gebühr pro Abend: 15,00 €

Anmeldung beim KBW Traunstein,  hier online per klick oder tel. 0861 - 6 94 95

Achtsamkeit mit allen Sinnen im Schöpfungsgarten St. Michael

Nachmittagsworkshop           

Den Schöpfungsgarten von St. Michael als Quelle für Leib und Seele entdecken!
Achtsamkeit üben beruht auf tiefem Gewahrsein des gegenwärtigen Augenblicks. Im Garten können wir die Natur mit allen Sinnen sehen, erleben und auch spüren - ein idealer Ort, wieder ganz im gegenwärtigen Moment und mehr bei sich selbst anzukommen.
Der Workshop bietet Einsteigern die Möglichkeit, Achtsamkeit kennenzulernen und Erfahrenen die Gelegenheit, bekannte und neue Übungen aufzufrischen. Er findet bei jedem Wetter statt - bei Regen nehmen wir die Früchte des Gartens in den Kardinal-Döpfner-Saal mit rein.

am Freitag, den 27. September 2019 von 15:00 - 18:00 Uhr

Gebühr: 28,00 €
Leitung: Ulli Unterreitmeier und Katharina Stadler

Ort: Schöpfungsgarten Campus St. Michael, D-83278 Traunstein

Anmeldung beim KBW Traunstein,  hier online per klick oder tel. 0861 - 6 94 95

Achtsamkeitsvormittag in Stille

für ehemalige KursteilnehmerInnen

Mitten im Alltag ein paar Stunden in Stille mit verschiedenen Meditationen, um Achtsamkeit wieder neu zu kultivieren - zum Innehalten und Regenerieren.         

am Samstag, den 26. Oktober 2019 von 09:30 - 13:00 Uhr

Gebühr: 35,00 €
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach

Ort: TULSI Yogaschule, Am Kniebos 3, D-83278 Traunstein

Nähere Infos und Anmeldung

telefonisch bei Ulli Unterreitmeier  08662 - 668 38 20 oder direkt per mail