Coaching Chiemgau 

Ihr Partner für Coaching, Mediation und Achtsamkeit

 

Mach das Beste aus allem, was dir auf Deinem Weg begegnet.
Viriginia Woolf

 

Aktuelle Termine

Workshops – Übungstreffen – Wochenkurse

MBSR-8-Wochenkurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mehr Lebensqualität – weniger Stress!  Nächster Kursstart Oktober 2025

Kostenloser Infoabend am Montag, 29.09.25  von 18 – 19:30 Uhr

Immer mehr Menschen entdecken den Weg der Achtsamkeit für ihr berufliches und privates Wohlbefinden. Der Acht-Wochen-Kurs ist das klassische Lernprogramm, um Achtsamkeit nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Das effektive Programm wurde Anfang der 70er Jahre entwickelt und wird seitdem weltweit als Stressprävention im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, genauso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet. Zahlreiche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und Lebensqualität steigernde Wirksamkeit von MBSR. Der Kurs ist geeignet und hilfreich für Menschen,

  • die konstruktiv mit Stressbelastungen in Beruf und Alltag umgehen wollen
  • die in herausfordernden Zeiten innehalten wollen, um Klarheit für ihr Leben zu finden
  • die aktiv für ihre Gesundheit, Lebensqualität und Lebensfreude sorgen möchten
Abendkurs 8x  Montag, 20.10.25 bis 12.01.26  jeweils von 18:00 – 20:30 Uhr    Achtsamkeitstag am Samstag, den 24.01.2026 von 10:00– 16:00 Uhr

Gebühr: 340,– € für 28 Unterrichtsstunden incl. Audiodateien und Arbeitshandbuch
Leitung: Ulli Unterreitmeier, MBSR-Lehrerin und Coach
Ort: Campus St. Michael, Lehmhaus, Vonfichtstraße 1a, 83278 Traunstein

Nähere Infos und Anmeldung
telefonisch bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20 oder direkt per E-mail

 

Tagesseminar Mindful Leadership – Intensiv-Workshop 

Klar führen. Präsenz stärken. Wirksam handeln.

In einer Arbeitswelt, die zunehmend schneller, komplexer und digitaler wird, brauchen wir neue Qualitäten: Klarheit, innere Stabilität und die Fähigkeit, präsent zu bleiben – genau hier setzt Mindful Leadership an. Achtsamkeit ist heute weit mehr als ein Trend. Sie gilt als wissenschaftlich fundierte Schlüsselkompetenz für moderne Führung: Sie stärkt die Gesundheit, verbessert die Selbstwahrnehmung, unterstützt reflektiertes Handeln und fördert eine konstruktive Teamkultur.

In diesem eintägigen Intensivworkshop erleben Sie, wie Achtsamkeit zur Grundlage wirksamer Selbstführung wird – und damit zur Basis gelungener Führung im beruflichen Alltag.
Sie lernen, wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden:

  • Ihre Präsenz und Entscheidungsstärke steigern,

  • bewusster mit Stress umgehen,

  • Ihre Kommunikationsfähigkeit vertiefen und

  • sich und andere ressourcenorientiert führen können.

Für alle Menschen in verantwortungsvollen Rollen, die ihre Führungskompetenz um mehr Bewusstheit und Präsenz erweitern möchten – ob als Führungskraft, Projektverantwortliche:r, Lehrer:in, Selbständige:r oder einfach als Mensch mit dem Wunsch nach mehr innerer Klarheit.

Freitag, 10.10.2025, 10:00 – 18:00 Uhr im Kulturhof Stanggass, Berchtesgadener Straße 111, 83483 Bischofswiesen bei Berchtesgaden – FLYER zum Ausdrucken hier     

Gebühr:  € 390,–  pro Person zzgl. MwSt. inkl. Handout, E-Mail Impulse und Online-Follow-up                  zzgl. €  95,– Tagungspauschale (direkt vor Ort zu bezahlen) 
Leitung: Barbara Karitnig und Ulli Unterreitmeier sind zertifizierte Achtsamkeitstrainerinnen und Business Coaches  mit umfassender Erfahrung in unterschiedlichen Berufsfeldern und Branchen

Näheres Infos bei Ulli Unterreitmeier, zert. Trainerin für Mindfulness in Organisationen              Telefon 08662 668 38 20, unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

 

Herbstauszeit

Ein Tag für innere Ruhe, Klarheit und neue Energie

Gerade in fordernden Zeiten brauchen wir Räume, um den Blick nach innen zu richten und wieder bei uns selbst anzukommen. Studien zeigen: Schon wenige Stunden bewusster Achtsamkeit können Stress reduzieren, Klarheit fördern und unsere emotionale Resilienz stärken.

Gönn Dir einen wohltuendenTag in Stille auf dem schönen Chiemgaukorn-Hof.  Ideal, um wieder Kraft zu schöpfen, dich neu auszurichten – und zu erleben, wie wohltuend es ist, gemeinsam zu schweigen, achtsam zu sein, zur Ruhe zu kommen.

Dich erwarten geführte Meditationen, Reflexionen & Journaling, und sanfte Bewegungsübungen in der wunderschönen Umgebung.

Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene in der Meditations- und Achtsamkeitspraxis sind herzlich willkommen. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Decke mitbringen, damit Du Dich rundrum wohlfühlst. Vielleicht ist dieser Tag genau das, was du gerade brauchst? Ich freue mich, wenn du dabei bist. 

Samstag, 27. September 2025 von 9.30 – 14.00 Uhr

Gebühr:  € 75,– incl. Getränke und gesunder Jause
Leitung: Ulli Unterreitmeier, Achtsamkeitslehrerin
Ort: Chiemgaukorn Hof, Weiding 2,  83308 Trostberg

Anmeldung direkt bei Ulli Unterreitmeier, Telefon 08662 6683820

 

Achtsamkeit Praxistreffen

Du hast schon mal an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen und möchtest am Ball bleiben? Dann sind die Übungstreffen genau das Richtige für dich. Gemeinsam frischen wir bekannte Übungen auf und entdecken auch neue, vertiefende Methoden. Die Treffen sind eine gute Gelegenheit, um Achtsamkeit regelmäßig zu praktizieren, sich im Kreise Gleichgesinnter auszutauschen und neue Impulse für den Alltag zu bekommen.

Termine einzeln buchbar – hier die nächsten Termine:

Dienstag 22. Juli, 19. August, Mittwoch, 24.09., 29.10., 26.11. und 17.12., jeweils von 19.00 – 20.30 Uhr

kostenfrei – gib, was du magst
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: Raum MAX14 , Maxstr. 14, 83278 Traunstein

Anmeldung bitte bis 3 Tage zuvor bei Ulli Unterreitmeier, Telefon 08662 6683820 

 

Mindful2Life– Effektives Training zur Stressreduktion in Alltag und Beruf

mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit  –  Nächster Kursbeginn Herbst 2025

Möchtest Du Dein Wohlbefinden steigern, innehalten und Deine Gelassenheit zurückzugewinnen? Mindful2Life ist ein praktisches und ganzheitliches Training, das Dir hilft, sinnvoll und angemessen mit Stress in Beruf und Alltag umzugehen. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden. In unseren Treffen erlernen wir gemeinsam bewusste aktive Bewegung, Yoga und verschiedene Achtsamkeitsmethoden. Und Du erfährst interessantes Hintergrundwissen zu Mindfulness, Stress und Selbstfürsorge. Um das Gelernte Schritt für Schritt in Deinen eigenen Arbeitsalltag zu integrieren, bist Du eingeladen, selbständig zu Hause zu üben. Dafür erhältst Du Audioanleitungen und umfangreiche Arbeitsunterlagen.

Ein einzigartiger und bewährter Kurs, um auch in herausfordernden Zeiten gut für sich zu sorgen.

7 Treffen à 2 Stunden – auch als Inhouse-Kurs buchbar

Gebühr: 180,00 €  für 14 Unterrichtsstunden incl. Audiodateien und Kursunterlagen
Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort:   Kursraum in  Traunstein

nähere Infos bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20

Resilienz in Beruf und Alltag stärken

Praxisorientierter Workshop

Resilienz – die Fähigkeit, Herausforderungen und Widrigkeiten flexibel und angemessen zu begegnen – ist essenziell, um im Alltag und Beruf gelassen zu bleiben. Achtsamkeit spielt dabei eine zentrale Rolle: Sie fördert bewusste Selbstfürsorge und bildet die Grundlage für eine starke innere Stabilität. In diesem praxisorientierten Workshop erfahren Sie, wie Sie mit kurzen, alltagstauglichen Methoden Ihre Resilienz nachhaltig stärken können und lernen so, in stressigen Situationen angemessen zu reagieren und Ihre innere Balance zu bewahren. Konkret erwarten Sie an diesem Nachmittag

  • kurze und effektive Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • praktische Tipps zur Selbstfürsorge und Stressbewältigung
  • Impulse für mehr Gelassenheit und innere Stabilität

Für alle, die ihre innere Widerstandskraft stärken und gelassener mit den Herausforderungen des Lebens umgehen möchten – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. 

Termine auf Anfrage – ideal als Inhouse-Workhop zum Einstieg

Leitung: Ulli Unterreitmeier
Ort: Kursraum in Traunstein

nähere Infos bei Ulli Unterreitmeier 08662 668 38 20

Kontakt

Was können wir für Sie tun? Professionell, für Unternehmen, beruflich und privat…

Telefonisch erreichen Sie uns:

Martha Selbertinger
unter 0861 205 41 72

Ulli Unterreitmeier
unter 08662 668 38 20

Oder Sie schreiben uns eine Email:

Martha Selbertinger
selbertinger@coaching-chiemgau.com

Ulli Unterreitmeier
unterreitmeier@coaching-chiemgau.com

 

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